ADHD és vállalkozói lét: kihívások, lehetőségek és megoldások
Az ADHD nem betegség, hanem egy eltérő alapbeállítás, amely sokszínű lehetőségeket és kihívásokat hoz magával. A vállalkozók között különösen sok ADHD-s található, hiszen a kreativitás, az impulzivitás és az intenzív gondolkodásmód számos előnyt nyújthat. Ugyanakkor a figyelemirányítás nehézségei, az időmenedzsment hiánya és az impulzuskontroll hiánya problémákat is okozhat. Egy vállalkozó, Ági tapasztalatain keresztül mutatjuk be, hogyan lehet ezzel az állapottal sikeresen boldogulni.
Az ADHD-val való élet kezdetei
Ági már gyermekkorában is másként működött, de sosem gondolta, hogy ADHD-s lehet. A családjában az eltérő gondolkodásmódot elfogadták, sőt, normalizálták. Az apja, aki maga is ADHD-s volt, inspirálta őt a különböző megközelítésekre, míg az édesanyja biztos hátteret nyújtott. Ági visszaemlékezett, hogy gyermekkorában mindig az új kihívásokat és lehetőségeket kereste, legyen az egy kreatív projekt vagy egy sporttevékenység.
A diagnózishoz vezető út azonban nem volt egyszerű. Több évbe telt, mire hivatalosan is megállapították az állapotát, de ez hatalmas megkönnyebbülést hozott, és segített abban, hogy jobban megértse saját működését.
Az ADHD vállalkozói előnyei és nehézségei
Ági vállalkozói életútja az ADHD minden aspektusát tükrözi. Az állandó ötletelés, az új projektek iránti lelkesedés és a hiperfókusz segítette őt abban, hogy sikeres vállalkozásokat indítson el. Azonban a hétköznapi feladatok, például az adminisztráció, komoly akadályokat jelentettek.
Fontos tanulság, hogy az ADHD-sok számára a megfelelő környezet és rendszer kialakítása elengedhetetlen. Ági például hangsúlyozta, hogy az automatizálás és a feladatok kiszervezése kulcsfontosságú a hatékony működéshez. Egy „házi angyal” segíti őt az otthoni rend fenntartásában, míg a munkában asszisztensek és strukturált rendszerek támogatják.
Diagnózis és önismeret: az alapok
Az ADHD diagnózisa nemcsak az érintett, hanem a környezet számára is megkönnyíti az állapot kezelését. Ági kiemelte, hogy a diagnózis révén megértette, miért működik másként, és hogyan alakíthat ki hatékonyabb rendszereket.
Egy másik fontos tanács: ne féljünk segítséget kérni! Az ADHD-s vállalkozók számára az önismeret és a támogató környezet kialakítása elengedhetetlen. A rendszeres terápia, a megfelelő gyógyszer és a szakmai támogatás mind hozzájárulhatnak a sikerhez.
A hétköznapok menedzselése
A családi élet és a vállalkozói lét összeegyeztetése külön kihívást jelent Ági számára. A megfelelő rendszerek és szokások bevezetése, például a közös naptárhasználat és a rutinfeladatok automatizálása, segít neki abban, hogy mindkét területen helytálljon.
Ági szerint az ADHD nem egy „figyelemhiányos” állapot, hanem sokkal inkább a figyelemirányítás nehézsége. Ezért a gyógyszeres kezelés, amely „lehalkítja” a fejében zajló gondolatokat, lehetővé teszi, hogy egy dologra fókuszáljon.
Mit tanulhatunk az ADHD-s vállalkozóktól?
Ági tapasztalatai alapján az ADHD nem akadály, hanem egy különleges adottság, amely kreativitást, rugalmasságot és új nézőpontokat hozhat a vállalkozói létbe. Az alábbi tanácsokat emelte ki:
- Diagnózis és önismeret: Ismerd meg önmagad és az ADHD hatásait az életedre!
- Automatizálás: Minden rutinfeladatot, amit csak lehet, szervezz ki vagy automatizálj!
- Segítségkérés: Támaszkodj a környezetedre, legyen szó családról vagy szakmai segítségről!
- Támogató közösség: Keress olyan embereket, akik megértik és támogatják a működésedet.
- Légy elfogadó magaddal: Az ADHD nem betegség, hanem egy eltérő működésmód, amelyet meg kell tanulni kezelni.
Az ADHD-s vállalkozók történetei rávilágítanak arra, hogy a kihívásokkal teli állapot ellenére – vagy éppen annak köszönhetően – a kreatív megoldások és az innováció új kapukat nyithatnak meg.
- -✁- - - - - - - - - - -
ADHD-s Vállalkozói Podcast – Inspiráció és tanulságok
Ha valaha érezted úgy, hogy a vállalkozói lét stresszes és nehezen kezelhető, ráadásul mindezt ADHD-sként csinálod, akkor tudd, hogynem vagy egyedül. Az ADHD-s vállalkozói podcast sorozatom nemcsak a kihívásokról, hanem azok megoldásairól is szól, hogy inspirációt nyújtson minden érintett számára, akár vállalkozik, akár nem.
Miben segíthet neked is ez a mini podcast sorozat?
- Valós példák és történetek, amelyek segítenek az időmenedzsment és fókuszáltság fejlesztésében.
- Tippek, hogyan lehetsz sikeres egy olyan világban, ahol a figyelemhiányos zavarok kihívást jelentenek.
- Gyakorlati tanácsok vezetőknek és csapatoknak, hogy miképp álljanak a neudiverz emberekhez és kollégákhoz.
🎧 Hallgasd meg a podcast epizódokat a YouTube csatornámon vagy Spotify-on!
- "Sokfélék vagyunk, sokféle képességgel." - Metykó Zsófi: https://youtu.be/RknTXsa-7_s
- "Felnőttként még nehezebb segítséget kapni." - Szabó Ági: https://youtu.be/nkfovsKNleg
- "A visszajelzéssel az a gond, hogy nem fogadom el mindenkitől." - Juhász Bálint: https://youtu.be/h1jdrKEjxvE
- "Közvetlen családtagok között megtalálható az ADHD" - Huszka Ági: https://youtu.be/Ulo2o3hU9no
- "Lehet a szorongás meg fogja akadályozni, hogy használja ezt az eszközt" - Szentesi Balázs: https://youtu.be/UFohOkb48bw
Eddig megjelent Telex.hu-s cikkek a podcastről:
- -✁- - - - - - - - - - -
---
Remélem ezek a beszélgetések az ADHD felbontásban - neurodiverz podcast csatornán sokat segítenek azoknak, akik hasonló cipőben járnak, hogy ők tudatosabban álljanak magukhoz. Bízom benne, számukra egyre több jó és jobb szituáció, lehetőség nyílik meg az életben. Ugyanígy abban is, hogy sok munkáltató, projekt gazda és kolléga pedig felismeri az értékeket majd a nem neurotipikus emberekben is.
---
A podcastnek nem célja kórkép felállítása vagy bármilyen orvosi, szakmai tanácsadás. A podcastben szereplők a saját tapasztalataikról, megélésükről beszélnek. Amennyiben szakmai kérdésed lenne, kérjük fordulj szakemberhez!
---
A fevételek a Piko Studio-ban készültek.
A podcastet Török Balázs készítette.2024
.webp)
